フォーク。

古い記事だけど。
→http://news.goo.ne.jp/news/nikkan/sports/20060207/p-bb-tp0-060207-0010.html
「人さし指、中指の２本だけで、浅く握る」
「リリースの瞬間、２本の指の第一関節でコースを決め、微妙な変化をつけたりする」
これを参考にしたら、キレも良くなったし何より制球力がついた。
去年、同じような握りで投げても、落ちなかったように思うが。。
新軟式ボールのお陰か？
山が引っかかりにくい分、表面が滑りにくくてフォークとかチェンジアップとかがやたら切れる。
とにかく、浅く握って腕を振ることがポイントか。